如今，對于很多年輕人來說，耳機(jī)就和手機(jī)，如影隨形。有人用耳機(jī)聽音樂，有人則是用耳機(jī)隔絕這個世界。不管是在什么地方，音量開大，沉浸在自己的世界里面。爽是挺爽，只不過這樣爽久了，耳朵容易不舒服，要么有點(diǎn)癢，要么有點(diǎn)痛，甚至覺得聽力好像不如以前那么好了。

對于普通人來說，對聽力影響最大的，還是噪音，其中也包括耳機(jī)帶來的噪音。世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，12 - 35 歲的中青年人群中，有超過 50% 的人因?yàn)槁犚魳穼ψ陨淼穆犃?gòu)成風(fēng)險(xiǎn)。今天我就來告訴大家，長時間戴耳機(jī)，究竟會產(chǎn)生什么影響。

長時間戴耳機(jī)對耳朵有什么影響？

1、造成聽力損傷

位于耳蝸位置的內(nèi)耳毛細(xì)胞，是整個聽力系統(tǒng)的主要“發(fā)力者”，為聽覺神經(jīng)傳遞外界的聲音。這種細(xì)胞的數(shù)量有限，屬于“非再生稀缺資源”，用一個少一個。長時間使用耳機(jī)，毛細(xì)胞被迫持續(xù)“工作”，長期處于疲憊狀態(tài)，就會造成不可逆的聽覺損傷。

2、引發(fā)耳部疾病

長時間佩戴耳機(jī)，空氣不流通，耳洞和耳廓這些地方會更容易滋生細(xì)菌。耳部細(xì)菌一旦滋生也不容易發(fā)現(xiàn)，等到我們耳朵開始有反應(yīng)了，可能就晚了，容易引發(fā)耳膜發(fā)炎、產(chǎn)生耳鳴現(xiàn)象，導(dǎo)致聽力下降。

3、壓迫耳垢，使其流動性降低，難以被人體自然排出

如果堆積起來，過多的耳垢也會導(dǎo)致聽力問題，同時還有其他癥狀，如疼痛、頭暈、耳鳴、瘙癢和眩暈。

如何正確使用耳機(jī)？

1、耳機(jī)的選擇

在選購耳機(jī)的時候建議大家盡量選擇那些質(zhì)量好一點(diǎn)，雜音小一點(diǎn)，以及音量可以自動調(diào)節(jié)的耳機(jī)，一旦遇到聲響過大的情況一定要注意及時調(diào)整。耳機(jī)的樣式更加推薦選擇骨傳導(dǎo)式耳機(jī)南卡runner pro2。

骨傳導(dǎo)是一種聲音傳導(dǎo)方式，即將聲音轉(zhuǎn)化為不同頻率的機(jī)械振動，通過人的顱骨、骨迷路、內(nèi)耳淋巴液、螺旋器、聽覺中樞來傳遞聲波，所以佩戴方式也有所不同，只需要掛在耳朵上就可以聽到聲音。

也因?yàn)檫@些原因，骨傳導(dǎo)耳機(jī)避免了因?yàn)槎伦《蓝a(chǎn)生細(xì)菌的風(fēng)險(xiǎn)，也避免了耳機(jī)因?yàn)槟Σ炼蓝a(chǎn)生的傷害。在聽力的影響上，骨傳導(dǎo)耳機(jī)的的振波也比普通耳機(jī)要小，對耳內(nèi)毛細(xì)胞的傷害可以減少80%左右。

南卡是國內(nèi)涉足骨傳導(dǎo)耳機(jī)比較早的品牌之一，旗下的runner pro2在骨傳導(dǎo)技術(shù)上有了很大的突破，獨(dú)樹一幟的全震指向性技術(shù)以及能夠有效防止漏音的最新OT閉合防漏音方案3.0都是業(yè)界非常領(lǐng)先的技術(shù)。

在其他功能上，南卡Runner Pro2骨傳導(dǎo)耳機(jī)也相當(dāng)全面。通話降噪技術(shù)， 用于通話的時候麥克風(fēng)分別采集環(huán)境噪音和人聲，通過算法對噪音部分進(jìn)行過濾，支持16G的內(nèi)存存儲還有8級防水，可以使這款耳機(jī)有著更廣泛的使用范圍，例如運(yùn)動場景、游泳、洗澡、駕車都是不錯的選擇。

2、戴耳機(jī)掌握“雙60”原則

“雙60”原則是國際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽力方式，既在使用耳機(jī)過程當(dāng)中音量不一過大，一般不建議將耳機(jī)的音量調(diào)至最大音量的60%，而這種情況也是可以因人而異根據(jù)自身的情況來適當(dāng)調(diào)節(jié)音量高低，只要不超過60%就能夠減少對耳道造成的傷害，同時有助保護(hù)耳朵健康，而另外則是指的是建議大家使用除了普通耳機(jī)的時間不要連續(xù)超過60分鐘，否則會因?yàn)槎鷻C(jī)堵住耳道導(dǎo)致細(xì)菌大量滋生影響耳朵健康。

3、不要戴耳機(jī)睡覺

睡覺之后你很有可能是無法感知音樂的時間長短，而長時間佩戴入耳式耳機(jī)也是會導(dǎo)致耳朵受損嚴(yán)重導(dǎo)致耳聾問題，出現(xiàn)對于耳朵造成的傷害非常大，所以建議大家在睡覺的時候盡量不要佩戴耳機(jī)。

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